美容院の予約を取るように、お友達と会う約束をするかのように、
あなたのタイミングとお気持ちがあったときにご連絡いただければ幸いです。
２０２３年２月の“千香子とヨガ”のテーマは「力強さと柔らかさを味わう」です。
ヨガは、スティラ（安定感、力強さなど）とスッカ（快適、柔らかさなど）が共存している状態で行うべきとされています。
スティラとスッカはすでに私たちの中に存在しています。
ちょっと忘れちゃうときもあるけれど、自分の内側に意識を向けて思い出してみませんか？
【パーソナルレッスン】
双方で相談して日時を決めています。
ご希望の方は、ご予約の際に、ご希望の日時を第３希望まで記載していだけますと助かります。
☆対面では地区会館をお借りしています。
☆出張、オンライン可
【オンラインクラス 千香子’s roOM （ZOOM）】
日曜日朝９：３０～１１：００（９０分）￥２，０００／回（各回最大３名）
⦿自分らしくいるためのヨガ（HOY）⦿
あなたの本来の呼吸のペースを思い出し、そのペースで体を動かします。
今ここにいる“自分”を丁寧に味わいましょ。
【開催日】２／５、２／１９
⦿休息と充電のヨガ～リストラティブヨガ～（RY）⦿
道具に身をゆだねて、積極的に“からだとこころ”を休ませます。
究極のリラクゼーションと呼ばれる「動かないヨガ」です。
【開催日】２／１２、２／２６